На страже здоровья. Как защитить кожу от болезней

— Кожа — самый большой и сложный орган человека и, к сожалению, наименее изученный, — констатировала врач общей практики Ивнянской центральной районной больницы Юлия Медведева. — Однако, насколько он важен для организма, мы вспоминаем тогда, когда возникают какие-либо косметические проблемы и кожные заболевания. Кожа выполняет защитную функцию, принимает участие в обменных процессах, дыхании и терморегуляции.

Кожные заболевания возникают вследствие различных, как неинфекционных, так и инфекционных, причин.

Что необходимо соблюдать…

К основным правилам профилактики кожных заболеваний относится соблюдение личной гигиены.

Особенно актуально этот вопрос звучит в подростковом возрасте, когда происходит усиление функции потовых и сальных желёз. При несоблюдении гигиены наблюдается интенсивный рост колоний бактерий, что влечёт за собой развитие такого заболевания, как угревая болезнь. Большинство юношей и девушек от 15 до 19 лет страдают акне той или иной степени тяжести. По статистике, мальчики более склонны к акне в подростковом (пубертатном) возрасте, поскольку у них тестостерона, являющегося основным андрогеном, взаимодействующим с сальными железами, больше, чем у девочек.

Независимо от того, станет ли кожа в пубертатном периоде проблемной или нет, родителям следует помочь детям, вступающим в период полового созревания, подобрать правильный ежедневный уход. Необходимость регулярного ухода с помощью косметических средств обусловлена тем, что с возрастом структура эпидермиса меняется. Детская кожа такая нежная и мягкая за счёт регулярного обновления. Старые клетки внешнего слоя отшелушиваются, а на их место быстро приходят новые. Однако по мере вступления в подростковый возраст внешний слой эпидермиса обновляется всё реже. Благодаря этому кожный покров становится более упругим и плотным, чем раньше. Этим усиливается его защитная функция, но без тщательного очищения и увлажнения скопление мёрт­вых клеток может привести к закупорке пор и воспалениям.

Уход за кожей подростков обычно сводится к трём основным этапам: очищению, тонизированию, увлажнению. Выбирать косметические продукты нужно исходя из особенностей кожи (учитывать её тип: жирный, нормальный, сухой, комбинированный) и потребностей (профилактический, косметический или специализированный уход).

Также следствием несоблюдения правил личной гигиены является заболевание гнойничковыми болезнями — пиодермиями.

Важно использовать дерматологические средства, восстанавливающие водно-липидный барьер кожи, создавая тем самым защиту от пересушивания, которое приводит к возникновению воспаления и обострения хронических кожных заболеваний. Крем наносится сразу после водных процедур на влажную кожу.

На сегодняшний день спектр средств велик, но рекомендуется их приобретать в аптечных пунктах либо специализированных магазинах, акцентируя внимание на наличие сертификатов качества и соответствие международным стандартам.

Для профилактики инфекционных заболеваний кожи необходимо исключить контакт с больными людьми и животными. В частности, основным источником заражения при микроспории являются больные животные, поэтому не следует играть с бездомными или не привитыми питомцами. От больных людей при тесном контакте передаются наряду с микроспорией чесотка, пиодермии и другие заболевания.

Особенности питания

Юлия Владимировна подчеркнула, что свои особенности имеет питание пациентов с хроническими кожными заболеваниями: исключаются острые, солёные, жареные блюда, копчёности, пряности, колбасные и кондитерские изделия, содержащие различные ароматизаторы и красители, консервированные изделия, ряд фруктов (цитрусовые, земляника, клубника, малина) и овощей (редька, редис, щавель, шпинат, томаты, болгарский перец), а также газированные, фруктовые напитки, квас, кофе, какао, шоколад. Рекомендуются: постное мясо (говядина, свинина, кролик, индейка), неострые сорта сыра, кисломолочные продукты (без фруктовых добавок), из овощей — все виды капусты, кабачки, патиссоны, светлая тыква, зелень петрушки, укропа, молодой зелёный горошек, стручковая фасоль, из фруктов — зелёные и белые яблоки, груши, светлые сорта черешни, сливы, белая и красная смородина, крыжовник, крупы, кроме манной.

Для пациентов с атопическими дерматозами (атопический дерматит, экзема) в целях контроля за аллергостатусом необходимо вести пищевой дневник, в котором указывают весь дневной рацион, разбитый по продуктам, включая технологию приготовления (масла, соусы, специи и т. д.).

Для пациентов, страдающих хроническими кожными заболеваниями (псориаз, экзема, атопический дерматит), рекомендовано посещение профилактических о­смотров, а в случае обострений нужно незамедлительно посещать дерматовенеролога для назначения комплексного лечения.

Чтобы сохранить кожу здоровой и молодой надолго, рекомендуется регулярное использование так называемой белой косметики (очищающие, тонизирующие средства, кремы, соответствующие возрастной категории, типу и потребностям кожи), достаточное потребление витаминов и минералов, профилактика чрезмерного влияния ультрафиолетовых лучей, использование защитных средств от солнца в летний период, избегание травматизации кожных покровов, обеззараживание раневых поверхностей с ц­елью профилактики заражений кожи, а также исключения образования шрамов и рубцов. Немаловажное влияние оказывает также создание условий для благоприятной н­ервно-психической сферы: чем меньше имеется возможностей для выведения её из состояния равновесия, тем меньше шансов для развития какого-либо невроза, в том числе и со стороны кожи. B этой связи нужно подчеркнуть большое профилактическое значение нормального сна, регулярного питания, своевременного отдыха, достаточного пребывания на воздухе, занятий физкультурой и закаливания организма. Систематический уход является важной составной частью профилактики кожных болезней.