Врач предупредил ивнянцев об опасности болезни Альцгеймера
Это одно из самых распространенных форм возрастных заболеваний головного мозга.
Врач предупредил ивнянцев об опасности болезни Альцгеймера. Это одно из самых распространенных форм возрастных заболеваний головного мозга.
Физическая активность позволяет вполовину снизить риск развития заболевания. Почему это происходит, рассказывает врач по спортивной медицине областного центра общественного здоровья и медицинской профилактики Галина Панасенко.
Помимо таких факторов, как генетика, старение, травмы головы, на развитие болезни Альцгеймера могут влиять гормональные изменения — снижение уровня эстрогена при менопаузе, а также хронические недуги — гипертония, диабет. При этом болезнь развивается медленно, и ранние симптомы человек часто принимает за возрастную забывчивость. Однако, если вы замечаете, что с трудом запоминаете имена или даты, теряете счет времени или ориентацию в пространстве, частые смены настроения или затруднение в поиске нужных слов, то необходимо обратиться к неврологу. Вылечить болезнь невозможно, но в наших силах её предотвратить или значительно отсрочить негативные проявления. Регулярная ходьба — достаточно быстрая, чтобы участилось дыхание — улучшает работу мозга, предотвращая разрывы нейронных связей.
Так, ученые из Канады, на основании проведенных опытов, утверждают, что для снижения возрастной потери массы мозга достаточно проходить порядка 10-15 км в неделю. В ходе многолетнего исследования удалось выяснить, что всего лишь три тысячи шагов в день снижают риск развития деменции в два раза. К ним присоединяются ученые из Чикаго, которые в ходе наблюдения за группой из 970 пожилых человек — средний возраст 80 лет — выяснили, что развитая мускулатура снижает развития болезни Альцгеймера на 60%.
Одно из объяснений — связь между ослаблением мышц и когнитивными расстройствами. А именно — повреждение митохондрий, которые называют «энергетическими станциями» клеток. При нарушении обмена энергией между клетками страдают и мышцы, и мозг. Одним словом — хорошая физическая форма не только обеспечит высокое качество жизни, но сохранит здоровье мозга.
Подготовила Виктория Передерий
